¿que alimentos tienen hierro que puede ser adsorvido facil mente por nuestro organismo?
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Espinacas. Las espinacas proporcionan muchos beneficios para la salud y tienen muy pocas calorías. ...
Carne de hígado y otros órganos. Las carnes de órganos son muy nutritivas. ...
Legumbres. ...
Carne roja. ...
Semillas de calabaza. ...
Quinua. ...
Pavo.
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Respuesta:
Espinacas.
Carnes de hígado.
Legumbres.
Carnes rojas.
Quinua.
Brócoli.
Almejas.
Lentejas.
Explicación:
espero averte ayudado......
me regalas coronita y puntos........graxias :)