Question

Qué alimentos piensas que tienen un alto contenido de agua?


por que?


AYUDAAAA doy coronita ​

Answer 1

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✦¿Qué alimentos piensas que tienen un alto contenido de agua?
- La sandia, El 93% de la sandía es agua y aporta fibra, azúcares, antioxidantes y vitaminas, como la B o la C.
- La naranja, La naranja contiene un gran aporte de hidratos de carbono, fructosa y minerales como calcio, fósforo, magnesio y potasio. De cada 100 gramos de naranja, 86,34 son agua.
- El tomate, Además de su aporte de agua, es una alternativa llena de antioxidantes, fibra y vitaminas muy beneficiosa para nuestro cuerpo y de gran versatilidad en la cocina.

Answer 2

Respuesta: Lechuga 94,8

Espinaca (hervida) 91

Tomate 93,6

Naranja 87,1

Manzana 84,8

Yogurt 86

Merluza 76,2

Pollo (asado) 38,6

Huevo hervido 73,5

Explicación:Gracias al agua el equilibrio de fluidos y electrolitos en nuestro cuerpo se mantiene, ya que este líquido mantiene disueltos a estos electrolitos, lo que permite el mantenimiento de la presión osmótica y potencial eléctrico de las membranas celulares, lo que se traduce en que gracias a esto se da la conducción de impulsos nerviosos y contracción de músculos. Es tan importante que la perdida de agua en un 20 % podría causar la muerte, nuestro cuerpo puede sobrevivir sin alimentos por algunas semanas, pero sin agua no. Este elemento representa alrededor del 65 al 70 % de nuestro cuerpo y se distribuye en músculos, piel, huesos, riñones, saliva y jugos gástricos, dentro y fuera de cada una de nuestras células, es decir no cuenta con un reservorio específico, debido a esto la cantidad que se pierde de esta debe ser repuesta diariamente. Debido a todo lo explicado la ingestión de agua en la dieta es vital, pero hay que recordar que el agua que ingresa a nuestro cuerpo no lo hace solamente mediante el vaso de agua que tomamos, lo hace a través de los alimentos como frutas, verduras, leche.