¿que alimentos necesitamos en nuestro organismo
¿porque debemos tomar agua
¿porque debemos tomar agua
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Respuesta:
¿Que alimentos necesitamos en nuestro organismo
los alimentos
CARBOHIDRATOS: (pasta, plátano, papa, maíz, pan, frutas)
PROTEÍNAS: (carne, pollo, pescado, huevo)
GRASAS: las hay de diversas clases. Las saturadas (firmes a temperatura ambiente) no son tan recomendadas ya que su digestión es más compleja y representa a largo plazo depósitos de grasa perjudiciales para nuestra salud. Las insaturadas (líquidas) tienen propiedades que ayudan con nuestra salud.
VITAMINAS Y MINERALES: a pesar de que nuestro organismo requiere dósis muy bajas, es fundamental su consumo ya que si no lo hacemos podemos presentar enfermedades complejas. Recuerda que la mayoría de vitaminas los encontramos en las frutas y verduras.
AGUA: elemento vital. Recuerda que el consumo diario debe ser de almenos 2 litros, ya que el 60% de tu cuerpo es agua. El agua se encuentra en diversas preparaciones: sopas, jugos naturales (sin azúcar), aromáticas, tés, infusiones, y en su estado natural.
¿porque debemos tomar agua
par estar hidratados y asi estar mejor y no enfermanrse
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안녕하세요 잘 모르겠습니다 감사합니다 이 작업은 잘 모르겠습니다만 1번은 생선살로 도와드리겠습니다
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