Frutas, verduras, cereales, tubérculos y derivados deben ser ingeridos a diario. Carnes pueden consumirse día de por medio; mientras que huevos, legumbres, leche y derivados, de dos a tres veces por semana. Azúcares, mieles, aceites y grasas deben comerse en poca cantidad.
Estos son los alimentos que debemos evitar o consumir con precaución:
Embutidos.
Mantequilla y margarina.
Comidas rápidas.
Bebidas industriales como gaseosas o refrescos.
Productos que incluyan la grasa o nata de los lácteos (helados de crema, postres o quesos amarillos)
Frutas, verduras, cereales, tubérculos y derivados deben ser ingeridos a diario. Carnes pueden consumirse día de por medio; mientras que huevos, legumbres, leche y derivados, de dos a tres veces por semana. Azúcares, mieles, aceites y grasas deben comerse en poca cantidad.
Estos son los alimentos que debemos evitar o consumir con precaución:
Embutidos.
Mantequilla y margarina.
Comidas rápidas.
Bebidas industriales como gaseosas o refrescos.
Productos que incluyan la grasa o nata de los lácteos (helados de crema, postres o quesos amarillos)
espero haberte ayudado