Las verduras de hoja verde son conocidas por su alto contenido en filo quinona, origen de vitamina K. Esta vitamina genera grandes beneficios especializados en la circulación de la sangre. Entre las verduras se encuentran: la acelga, el apio, el brócoli, las coles, la coliflor, la espinaca, la rúcula, la lechuga, la escarola, etc.
Explicación:
Los alimentos verdes contienen altos niveles de esta vitamina que es vital para mantener la buena salud de nuestra visión. De hecho, los vegetales de este color contienen luteína y zeaxantina que son carotenoides que previenen enfermedades oculares como las cataratas.
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Respuesta:
Las verduras de hoja verde son conocidas por su alto contenido en filo quinona, origen de vitamina K. Esta vitamina genera grandes beneficios especializados en la circulación de la sangre. Entre las verduras se encuentran: la acelga, el apio, el brócoli, las coles, la coliflor, la espinaca, la rúcula, la lechuga, la escarola, etc.
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Los alimentos verdes contienen altos niveles de esta vitamina que es vital para mantener la buena salud de nuestra visión. De hecho, los vegetales de este color contienen luteína y zeaxantina que son carotenoides que previenen enfermedades oculares como las cataratas.
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La palta
la lechuga
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