Question

Q: Jelaskan cara memegang bola basket pada saat mau shooting dengan baik dan benar? (minimal 5 cara)
A: .....​

Answer 1

Jawaban:

1. Tembakan satu tangan (One-hand Set Shot)

Berikut ini adalah teknik menembak bola basket atau melakukan shooting ini :

Lihat target

Rentangkan kaki, punggung dan bahu

Lenturkan pergelangan dan jari-jari kedepan

Lepaskan ibu jari

Tangan mengimbang pada posisi bola terlepas

Irama yang seimbang

2. Lemparan bebas (Free Throw)

Suksesnya dalam melakukan lemparan bebas memerlukan keahlian, kebiasaan, konsentrasi dan keyakinan, kebiasaan, rileks dan irama mendukung konsentrasi dan keyakinan diri. Cara melakukan shooting bola basket yang satu ini adalah :

Lihat target

Ucapkan kata-kata kunci sasaran berirama

Rentangkan kaki, punggung dan bahu

Rentangkan siku

Lenturkan pinggang dan jari-jari kedepan

Lepaskan jari telunjuk

Tangan menyimbang pada bola sampai terlepas

3. Tembakan sambil melompat (Jump shot)

Tembakan melompat sama dengan tembakan satu tangan hanya ada dua penyesuaian dasar, dimana pada tembakan melompat dalam mengangkat bola harus lebih tinggi dan menembak setelah melompat, bukannya menembak bersama dengan melompat. Berikut ini adalah cara shooting dengan teknik ini

Loncat lalu menembak

Tinggi lompatan tergantung pada jarak tembakan

Rentang kaki, punggung dan bahu

Rentangkan siku

Lenturkan pinggang dan jari-jari kedepan

Lepaskan jari-jari telunjuk

Laju penyimbang pada bola sampai terlepas

Irama yang sama

Lihat target

4. Tembakan mengait (Hook Shot)

Keunggulan tembakan mengait adalah susah dihalangi oleh lawan yang tinggi. Tembakan mengait terbatas didekat ring jarak 3 m hingga 4 m, adapun langkah-langkah cara shooting bola basket dengan teknik ini adalah :

Melangkah dan pivot kedepan

Angkat bola pada arah telinga

Tangan menyeimbang pada bola sampai bola terlepas

Irama yang seimbang

Lihat target

5. Lay Up

Tembakan lay up dilakukan dekat dengan keranjang basket setelah menyalip bola. Untuk dpat melakukan melompat yang tinggi dalam lay up, harus mempunyai kecepatan pada tiga atau empat langkah terakhir tetapi juga harus mengontrol kecepatan yang berlawanan. Adapun langkah-langkahnya sebagai berikut :

Angkat lutut dan menembak

Bawa bola diantara telinga dan bahu

Arahkan lengan, pergelangan dan jari-jari

Lepaskan bola jari telunjuk jari yang halus

Pertahankan posisi tangan penyeimbang pada bola sampai terlepas

6. Runner (lay up yang diperpanjang)

Tembakan lay up yang diperpanjang digunakan jauh dari ring basket. Tembakan runner dilakukan seperti lay up, kecuali ancang-ancang melompat agak juh dari ring basket.

Lihat sasaran

Mendarat dengan seimbang

Lutut tertekuk

Tangan keatas

7. Slam Dunk

Slam dunk (Hunjaman) adalah teknik dalam permainan bola basket, dimana pemain berusaha memasukkan bola ke dalam keranjang dengan cara menghujamkannya. Dimana ketika melakukannya muka telapak tangan pemain (satu atau dua tangan) menyentuh besi dalam ring basket.