Przetłumaczyc nalezy tekst aby był lobiczny i spójny prosze o pomoc pilne! dzieki wielkie zgóry.
Use it or lose it! In this week’s article in our series, Healthy lifestyles, Sue Thompson looks at a new kind of exercise. You all know aerobics keeps your body fit- but now there’s a new kind of aerobics to keep your brain fit, too! And you don’t have to go to the gym to do it!
1. The old expression Healthy body, healthy mind is more important than ever nowadays. The pace of life is faster, so more and more people have started doing sports and aerobics classes to exercise their bodies and reduce stress. But research has shown it is also important to exercise your brain.
2. Scientists have discovered that some activities help the brain to change and grow. This makes the brain stronger and healthier, so it can work better. The call these activities neurobics – aerobics of the brain. One example is reading upside down. Reading is a routine activity that we do with our eyes. But when we do it upside down, we use our sense of sight in a new and surprising way. We have to concentrate more on each word. This can be very annoying because it’s more difficult and takes longer. But it causes a new emotion and this unexpected emotion in an everyday context also stimulates the brain, and so helps it to develop.
3. There are many simple neurobic exercises you can do. For example, opening the door when you get home is a routine activity. But if you look for your key and open the door with your eyes closed, it becomes neurobic because you use your sense of touch, not your sense of sight, and this makes the brain work harder. And try cleaning your teeth with your left hand, not your right, or vice versa. A right-handed person uses you use your left hand, you use the right side of the brain, so it grows.
4. In his book, dr. Katz says, Everyday life is the Neurobic Gym. You can do neurobic exercises anywhere. So if you want to improve your memory, do well in exams and be more creative, do neurobics!
W ty tygodniu artykuł naszej seri. zdrowego trybu zycia Sue Thompson patrzy na nowy rodzaj ćwiczen. Wiecie aerobik utrzymuje ciało ale teraz jest nowy rodzaj aerobiku aby utrzymać dopasowanie mózgu też. Nie trzeba chodzić na siłownie.
1. Stare wypowiedzi zdrowe ciało zdrowy umysł jest wazniejsze niż kiedykolwiek. Tempo zycia jest szybsze, więc coraz więcej ludzi zaczęło uprawiać sport i zajęcia aerobiku do zmniejszenia ich ciała i zmniejszenia stresu. Ałe badania wykazały że to jest też ważne do zadan twojego mózgu.
2.Naukowcy odkryli że niektóre działanie pomogądo zmain i wzrostu mózgu. To sprawia że mózg robi się silniejszy i zadrowszy więc pracuje lepiej. Oni nazwali to ćwiczenia nerwowe- areobik dla mózgu. Jednym z przykładów jest czytanie. Czytanie to rutynowe działania które my wykonujemy oczami.Ale kiedy robimy to do gory nogami, my uzywamy zmysłu wzroku w sposob nowy i zaskakujący. Musimy wiecej skoncentrowac się na kazdym słowie. To może być irytujące, ponieważ jest trudniejsze i trwa dłużej. Ale powoduje do nowych emocji do niespodziewanych emocj w codziennym kontekście także symuluje mózg i pomaga mu się rozwijać.
3.Istieje wiele ćwiczeń nerwowych które my możemy zrobić. Np twarcie drzwi kiedy wchodzisz do domu to rutynowe aktywnosć. Ale jeśli ty spojrzysz na klucze i otworzysz drzwi z zamkniętymi oczami to staje się nerwowe, poniewaz ty używasz zmysłu dotyku, nie zmysłu wzroku, to powoduje ż etwój mózg parcuje cięzej. I spróbuj mycia zębów lewa ręka a nie prawa i odwrotnie. Praworęczna osoba użyje lewej strony mozgu do tej czynności. kiedy ty uzywasz lewej reki , ty uzywassz prawej strony mozgu, więc to rośnie.
4.W swojej książce . dr Katz' kazdy dzień życia jest nerwowa gimnastyką. Ty możesz robić te nerwowe cwczenia wszędzie. więc jeśli ty chcesz poprawić swoją pamięć, dobrze napisać sprawdzian czy być kreatywnym rob neurbics!