Question

Przetłumacz:Tongue:A healthy tongue is pink in colour,moist and smooth.What if my tongue is red?.You may need folic ACId.What should i do?.Eat a lot of vegetables and fruit.

Nails:Healthy nails are pink to dark pink.What if there are white spots on my nails?.You may need zinc.What should i do?.Eat foods rich in zinc,like,pumpkin und sunflowers seeds

Lips:Healthy lips are deep pink in colour and moist.What if my lips are pale pink and cracked?.You may need iron.What should i do?.Eat foods rich in iron like meat liver lentils wholegrain cereal and green leafy vegetables.Na dziś!!!!!!! potrzebuje;).Pozdrawiam

Answer 1

Język : Zdrowy język jest różowy, wilgotny i gładki.
           Co jeśli mój język jest czerwony?
           Możesz potrzebować (mieć niedobór) kwasu foliowego.

           Co powinienem zrobić?

           Jeść dużo warzyw i owoców.

Paznokcie : Zdrowe paznokcie są różowe lub ciemnoróżowe.

                  Co jeśli na moich paznokciach są białe plamki?

                  Możesz potrzebować (mieć niedobór) cynku.

                  Co powinienem zrobić?

                  Jeść produkty bogate w cynk, takie jak pestki dyni i słonecznika.

Usta : Zdrowe usta są mocno różowe i wilgotne.

          Co jeśli moje usta są bladoróżowe i popękane?

          Możesz potrzebować (mieć niedobór) żelaza.

          Co powinienem zrobic?

          Jeść jedzenie bogate w żelazo takie jak mięso, wątróbka, soczewica,       pełnoziarniste płatki i zielonolistne warzywa.