Proszę Was o pomoc, bo nie ogę nic wymyśleć ; **
Musze na jutro ułożyć zdrowe menu.
(takie które jest najlepsze w wieku 15 lat)
Tzn . śniadanie, Drugie śniadanie, obiad, kolacja ...
Np, na obiad surówka z czymś i takie tam ...
<<<pierwsza odpowiedź będzie najlepsza>>>
Pomocy : ))
More Questions From This User See All
śniadanie : omlet ze szpinakiem
2 śniadanie : grahamka z masłem i sałatą
obiad : zupa ogórkowa , ryż , marchewka z groszkiem , pierś kurczaka
podwieczorek : kefir i bułka.
kolacja :sałatka warzywna
1 śniadanie: płatki owsiane+rodzynki+jogurt naturalny+ herbatka zielona lub czerwona
2 śniadanie: jabłko lub gruszka
Obiad: zupa brokułowa+ kurczak z grilla + warzywa na parze + brązowy ryż + kompot :)
Kolacja: ciemne pieczywo + wędlina + pomidor + papryka + świeży sok
Śniadanie: Płatki śniadaniowe z mlekiem 3,2%
Drugie śniadanie: Sałatka warzywna z bułką grahamką
Obiad: Risotto z warzywami w sosie curry
Podwieczorek: Sałatka wieloowocowa z sokiem
Kolacja: Naleśniki z bananami i herbatą