Question

PROSZĘ O POMOC, NA PON. DAJĘ NAJ!

Wyjaśnij jak należy rozumieć wymienione zasady zdrowego styl życia.

1) Regularne odżywianie się oznacza, że należy....
2) Utrzymywanie siebie i swojego otoczenia w czystości oznacza, że trzeba...
3) Odpowiednia ilość snu oznacza, że powinno się...
4) Właściwa aktywność fizyczna polega na...
5) Unikanie szkodliwych zachowań oznacza, że nie należy...

Answer 1

1) Jeść np śniadanie rano i drugie śniadanie. obiad,podwieczorek i kolację i tak codziennie.
2) Kąpać się codziennie myć zęby i włosy,sprzątać pokój,ścierać kurze itp.
3)spać 10 godz. dla dzieci i około 7-8 godz. dla dorosłych,żeby być wyspany, i żeby mieć siły.
4) na tym,żeby ćwiczyć codziennie ponieważ nasze kości muszą być wyprostowane i wyćwiczone.
5) np. wbiegać pod samochody,grać piłką przy ulicy czy nie porzechodzić bez pasów.  Dzięki i licze na naj :)

Answer 2

1) Powinno jeść 5 posiłków dziennie w mniejszym i równym odstępie czasu .
2)Nie nalezy śmiecić , a kiedy zobaczymy gdzies papierek wyrzucić go do kosza
3) Powinno się spać 9 godzin dziennie .
4) Uprawianiu jakiegoś sportu . Np : codzienny jooging.
5)Nie należy palić oraz pić alkohol , jeść fast foodów itd .