Proszę bardzo o przetłumaczenie na jezyk niemicki bardzo ważne!;) z góry dziekuje ULOTKA: Podsumowując palenie: • 1 dzień: 5zł – czasopismo, • 4 dni: 20zł - bilet do kina, • 1 tydzień: 35zł – książka, • 1 miesiąc: 155zł – ubranie, • 4 miesiące: 620zł – rower, • 6 miesięcy: 930zł – telewizor, • 1 rok: 1860zł - 2-tygodniowe wczasy (np. w Hiszpanii) • 10 lat: 18600zł - działka rekreacyjna, • 40 lat: 74400zł - wysokiej klasy samochód Każdy papieros – zabiera czas, około 10 minut. Niektórzy mogą tłumaczyć – to przerwa w pracy. Ale tak naprawdę: przymus. Jest to czas stracony na kupowanie papierosów i samo palenie. Dziennie - wypalenie jednej paczki papierosów zajmuje 3 godziny i 30 minut. Rocznie - prawie 1.160 godzin. W ciągu 10 lat - to aż 12.000 godzin... Jakie korzyści przynosi rzucenie palenia? • Po 20 minutach: tętno obniży się oraz ciśnienie tętnicze krwi powróci do normy • Po 8 godzinach: poziom tlenu we krwi wzrośnie, a poziom tlenku węgla zmaleje. • Po 1 dniu: ciśnienie krwi i tętno spada do normalnego poziomu, mogą wystąpić objawy abstynenckie (nadmierna nerwowość, bóle głowy, trudności z koncentracją), wzrasta apetyt. • Po 2 tygodniach: stabilizuje się układ krążenia, poprawie ulega funkcja układu oddechowego nawet o 30%, podwyższa się poziom tolerancji wysiłku. • Po 6 miesiącach: poprawia się funkcja układu odpornościowego, organizm łatwiej zwalcza infekcje, ustępuje apetyt na słodkie potrawy, regenerują się rzęski w drogach oddechowych, cera ulega odświeżeniu. • Po 1 roku: obniża się ryzyko zawału mięśnia sercowego, znacznie zmniejsza się niebezpieczeństwo powrotu do nałogu. • Po 5 latach: ryzyko zachorowania na raka płuc, jamy ustnej, krtani i przełyku zmniejszy się o połowę, regeneracji ulegają zniszczone komórki, poprawia się funkcja samoregulacji płuc. • Po 10 latach: ryzyko zachorowania na nowotwór złośliwy jest takie samo, jak osób niepalących. Nie warto sięgać po papierosa. A jeśli ktoś już pali – trzeba zerwać z nałogiem. Korzyści wynikające z rzucenia palenia tytoniu są niewątpliwe. Warto rzucić palenie. Wszystkim podejmującym to wyzwanie życzę powodzenia! TEKST DO POWIEDZENIA: W dzisiejszych czasach coraz więcej ludzi sięga po papierosy, jest to aż 7mln Polaków. Większość młodych ludzi sięga po papierosy aby nie odstawać od grupy swoich rówieśników i przypodobać się im. Młodzież uważa, że jeden papieros nie jest w stanie uzależnić jednak potem borykają się z tym problemem do końca życia. Nałóg ten ma złe strony, jest bardzo kosztowny i jednocześnie źle wpływa na nasze zdrowie. Zarówno palenie bierne jak i czynne jest niebezpieczne. Boczny strumień dymu tytoniowego zawiera 35 razy więcej dwutlenku węgla i 4 razy więcej nikotyny niż dym wdychany przez aktywnych palaczy. Osoba która w nadmiernej ilości pali papierosy ma brzydkie paznokcie, nieprzyjemny zapach oraz problemy zdrowotne!! Zanika nabłonek migawkowy znajdujący się w tchawicy dzięki czemu powietrze nie jest filtrowane i wszystkie substancje smoliste dostają się do płuc. Można go odregenerować dopiero po 7latach. Kolejnym problemem są częste zawały serca oraz nowotwory dróg oddechowych. U kobiet ciężarnych dym tytoniowy przenika przez łożysko ciężarnej co może być przyczyną nagłej śmierci noworodka. Kobiety palące mogą stać się zupełnie bezpłodne. Związki chemiczne znajdujące się w papierosach oddziaływają na hormony tarczycy, prowadząc do destabilizacji hormonalnej. Dym tytoniowy wpływa niekorzystnie na żołądek i dwunastnicę przyczyniając się do powstawania wrzodów, Jest częstą przyczyną katarakty, osteoporozy i paradontozy. U mężczyzn palenie zaburza potencję. Nie warto sięgać po papierosa.
PAKET: Zusammenfassend lässt sich sagen Rauchen: • 1 Tag: 5 € - Das Magazin • 4 Tage: $ 20 - Ticket ins Kino, • 1 Woche: 35 $ - Buch, • 1 Monat: 155zł - Kleidung, • 4 Monate: 620zł - Fahrrad, • 6 Monate : 930zł - TV, • 1 Jahr: 1860zł - 2-wöchigen Urlaub (zB Spanien) • 10 Jahre: 18600zł - Freizeit-Land, • 40 Jahre: 74400zł - hochwertige Auto jede Zigarette - braucht Zeit, etwa 10 Minuten. Einige mögen erklären - ist eine Pause bei der Arbeit. Aber wirklich: Nötigung. Dies ist die Zeit am Kauf von Zigaretten und Rauchen selbst verbrachte.Day - brennen eine Schachtel Zigaretten dauert 3 Stunden und 30 Minuten. Pro Jahr - fast 1160 Stunden. Innerhalb von 10 Jahren - so viele wie 12,000 Stunden ... Was sind die Vorteile des Nichtrauchens? • Nach 20 Minuten: Herzfrequenz sinkt und der Blutdruck wieder normal • Nach 8 Stunden: Sauerstoff im Blut steigt und sinkt das Niveau von Kohlenmonoxid.• Nach 1 Tag: Blutdruck und die Herzfrequenz sinkt auf ein normales Niveau, können die Symptome im Zölibat (übermäßige Nervosität, Kopfschmerzen, Konzentrationsstörungen), gesteigerter Appetit auftreten. • Nach 2 Wochen: Stabilisierung des Herz-Kreislauf-System, ist Verbesserung der Lungenfunktion bis zu 30%, erhöht den Grad der Belastbarkeit. • Nach 6 Monaten: die Verbesserung der Funktion des Immunsystems, der Körper kämpft Infektion leichter, gibt einen Appetit auf Süßigkeiten, regenerieren die Flimmerhärchen in den Atemwegen, Haut wird erfrischt. • Nach 1 Jahr: reduziert das Risiko von Herzinfarkt, reduziert deutlich das Risiko für einen Rückfall. • Nach 5 Jahren: Das Risiko, an Lungenkrebs, Mundhöhlen-, Kehlkopf und Speiseröhre halbiert wird, werden die Zellregeneration zerstört, verbessert die Lungenfunktion ist die Selbstregulierung. • Nach 10 Jahren: Risiko von Malignomen ist die gleiche wie bei Nichtrauchern. Not worth griff nach einer Zigarette. Und wenn jemand bereits rauchen - man muss sich von der Sucht loszukommen. Die Vorteile des Nichtrauchens sind eindeutig. Es ist mit dem Rauchen aufzuhören. Nehmen die Herausforderung von allen, viel Glück! Text zu sagen: Heute erreichen immer mehr Menschen für Zigaretten, ist es bis 7MLN Polen. Die meisten jungen Menschen erreichen, die für Zigaretten nicht auffallen aus der Gruppe der Gleichaltrigen und um ihnen zu gefallen. Junge glaubt, dass eine Zigarette nicht in der Lage zu machen, aber nach mit diesem Problem zu kämpfen für das Leben. Sucht hat eine schlechte Seite, es ist sehr teuer und auch schlecht für unsere Gesundheit. Sowohl Passivrauchen und aktiv ist gefährlich. Nebenstromrauch enthält 35 Mal mehr Kohlendioxid und 4-mal mehr Nikotin als der Rauch durch aktive Raucher inhaliert. Eine Person, die eine übermäßige Menge an Rauch hat ist hässlich Nägel, Geruch und gesundheitliche Probleme! Ciliarepithel verschwindet, die sich in der Luftröhre, so dass Luft nicht gefiltert wird und alle der Teer in der Lunge. Du kannst gehen, um nach 7latach regenerieren. Ein weiteres Problem ist die häufig Herzinfarkte und Krebserkrankungen der Atemwege. Schwangere Frauen gegenüber Tabakrauch in die Plazenta schwangerer kann die Ursache für plötzlichen Kindstod sein. Rauchende Frauen können sich völlig unfruchtbar.Chemische Verbindungen gefunden in Zigaretten Auswirkungen auf die Schilddrüsenhormone, was zu einer Destabilisierung des Hormons. Tabakrauch wirkt sich nachteilig auf den Magen und Zwölffingerdarm, die zur Bildung von Geschwüren, ist eine häufige Ursache von Grauem Star, Osteoporose und Parodontitis. Bei Männern beeinträchtigt Rauchen mit Potenz. Not worth griff nach einer Zigarette.
PAKET: Zusammenfassend lässt sich sagen Rauchen: • 1 Tag: 5 € - Das Magazin • 4 Tage: $ 20 - Ticket ins Kino, • 1 Woche: 35 $ - Buch, • 1 Monat: 155zł - Kleidung, • 4 Monate: 620zł - Fahrrad, • 6 Monate : 930zł - TV, • 1 Jahr: 1860zł - 2-wöchigen Urlaub (zB Spanien) • 10 Jahre: 18600zł - Freizeit-Land, • 40 Jahre: 74400zł - hochwertige Auto jede Zigarette - braucht Zeit, etwa 10 Minuten. Einige mögen erklären - ist eine Pause bei der Arbeit. Aber wirklich: Nötigung. Dies ist die Zeit am Kauf von Zigaretten und Rauchen selbst verbrachte. Day - brennen eine Schachtel Zigaretten dauert 3 Stunden und 30 Minuten. Pro Jahr - fast 1160 Stunden. Innerhalb von 10 Jahren - so viele wie 12,000 Stunden ... Was sind die Vorteile des Nichtrauchens? • Nach 20 Minuten: Herzfrequenz sinkt und der Blutdruck wieder normal • Nach 8 Stunden: Sauerstoff im Blut steigt und sinkt das Niveau von Kohlenmonoxid. • Nach 1 Tag: Blutdruck und die Herzfrequenz sinkt auf ein normales Niveau, können die Symptome im Zölibat (übermäßige Nervosität, Kopfschmerzen, Konzentrationsstörungen), gesteigerter Appetit auftreten. • Nach 2 Wochen: Stabilisierung des Herz-Kreislauf-System, ist Verbesserung der Lungenfunktion bis zu 30%, erhöht den Grad der Belastbarkeit. • Nach 6 Monaten: die Verbesserung der Funktion des Immunsystems, der Körper kämpft Infektion leichter, gibt einen Appetit auf Süßigkeiten, regenerieren die Flimmerhärchen in den Atemwegen, Haut wird erfrischt. • Nach 1 Jahr: reduziert das Risiko von Herzinfarkt, reduziert deutlich das Risiko für einen Rückfall. • Nach 5 Jahren: Das Risiko, an Lungenkrebs, Mundhöhlen-, Kehlkopf und Speiseröhre halbiert wird, werden die Zellregeneration zerstört, verbessert die Lungenfunktion ist die Selbstregulierung. • Nach 10 Jahren: Risiko von Malignomen ist die gleiche wie bei Nichtrauchern. Not worth griff nach einer Zigarette. Und wenn jemand bereits rauchen - man muss sich von der Sucht loszukommen. Die Vorteile des Nichtrauchens sind eindeutig. Es ist mit dem Rauchen aufzuhören. Nehmen die Herausforderung von allen, viel Glück! Text zu sagen: Heute erreichen immer mehr Menschen für Zigaretten, ist es bis 7MLN Polen. Die meisten jungen Menschen erreichen, die für Zigaretten nicht auffallen aus der Gruppe der Gleichaltrigen und um ihnen zu gefallen. Junge glaubt, dass eine Zigarette nicht in der Lage zu machen, aber nach mit diesem Problem zu kämpfen für das Leben. Sucht hat eine schlechte Seite, es ist sehr teuer und auch schlecht für unsere Gesundheit. Sowohl Passivrauchen und aktiv ist gefährlich. Nebenstromrauch enthält 35 Mal mehr Kohlendioxid und 4-mal mehr Nikotin als der Rauch durch aktive Raucher inhaliert. Eine Person, die eine übermäßige Menge an Rauch hat ist hässlich Nägel, Geruch und gesundheitliche Probleme! Ciliarepithel verschwindet, die sich in der Luftröhre, so dass Luft nicht gefiltert wird und alle der Teer in der Lunge. Es kann sein, nachdem odregenerować 7latach. Ein weiteres Problem ist die häufig Herzinfarkte und Krebserkrankungen der Atemwege. Schwangere Frauen gegenüber Tabakrauch in die Plazenta schwangerer kann die Ursache für plötzlichen Kindstod sein. Rauchende Frauen können sich völlig unfruchtbar. Chemische Verbindungen gefunden in Zigaretten Auswirkungen auf die Schilddrüsenhormone, was zu einer Destabilisierung des Hormons. Tabakrauch wirkt sich nachteilig auf den Magen und Zwölffingerdarm, die zur Bildung von Geschwüren, ist eine häufige Ursache von Grauem Star, Osteoporose und Parodontitis. Bei Männern beeinträchtigt Rauchen mit Potenz. Not worth griff nach einer Zigarette.