Proponemos cuatro acciones desde la afirmación científica sobre la importancia de mantener el equilibrio dinámico de nuestro cuerpo.
" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
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Respuesta:
1 Comer alimentos saludables:
Debemos de consumir principalmente alimentos que sean frutas y verduras ya que nos ayudan con las diferentes proteínas y vitaminas que estos alimentos contienen en abundancia, nos ayudara para tener una dieta balanceada y una vida larga sin muchas enfermedades,
2 Hacer ejercicios todos los días:
Todos los días mínimo debemos de hacer ejercicio 30 minutos, al empezar debemos de realizar un calentamiento previo así el cuerpo no sufre lesiones.
3: Reducir el consumo de alimentos dañinos:
Debemos de dejar de consumir los alimentos que nos causan gran daño en nuestro cuerpo (Alimentos chatarra) tales como alimentos que contengan en abundancia muchos químicos, Grasas Saturadas, falta de vitaminas y proteínas, etc. Estos alimentos solamente nos alejaran de tener una vida saludable y de una vida larga y plena.
4: Mantener la salud mental en buen estado:
Para mantener nuestra mente en un buen estado lo que hay que hacer es buscar distracciones saludables como jugar con la familia, jugar con las mascotas, leer algunos libros o historias que nos agradan. Todas estas acciones mantendrán a nuestra mente sana ya que si nuestra mente es afectada, nuestro nuestro se vera afectado de igual manera.