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cual es la idea principal LA NUEVA PIRÁMIDE ALIMENTICIA 2017La nueva pirámide alimenticia 2017 para niños que les presentamos ha sido elaborada por la SociedadEspañola de Nutrición Comunitaria (SENC).Entre las novedades que podemos encontrar en la pirámide alimenticia 2017, hay que destacar laimportancia de respetar las prácticas éticas en la agricultura, la ganadería y la pesca. Deben prevalecerlos productos de temporada y de cercanía.ESTILO DE VIDA SALUDABLEEn la pirámide alimenticia, la alimentación saludable no solo implica a los alimentos que ingerimos.También hay una serie de pautas que deben respetarse para conseguir un estilo de vida saludable.Poner en práctica los consejos que indicamos, junto con una buena alimentación, nos garantizará unasalud de hierro y un buen estado mental y emocional.Actividad física diaria. Es importante dedicar, al menos, una hora al día a la realización de cualquierdeporte. Un paseo diario, ir en bicicleta al colegio o practicar nuestro deporte favorito mejorará nuestrasalud y, sin darnos cuenta, nuestro ánimo también será más positivo.Equilibrio emocional. Suele ocurrir que, cuando estamos tristes, tenemos menos apetito. Por elcontrario, cuando estamos nerviosos o alterados por algún motivo, tendemos a comer más de lo quenecesitamos. Nuestro estado de ánimo influye mucho en lo que comemos y en las cantidades queingerimos. Por ello, cuando te sientes a comer, disfruta y deja a un lado las emociones; desconecta latelevisión y disfruta de tu comida conversando con los amigos o con la familia.Balance energético. Debemos tener presente que todo lo que ingerimos nos aporta energía. Por ello,es importante equilibrar la energía que ingerimos y la energía que consumimos. Es decir, si vamos arealizar una actividad física importante, podremos comer alimentos que nos ayuden a mejorar elrendimiento de nuestro cuerpo (pasta, fruta, etc.) Lo que no debemos hacer es cenar mucho, si pocodespués vamos a ir a la cama, pues nuestro cuerpo no necesita ese exceso de energía para descansar.Técnicas culinarias saludables. Cocinar de manera saludable es bien sencillo. Solo tienes que utilizarlas técnicas y los utensilios apropiados. A la hora de elegir una técnica es conveniente que te exaltespor cocinar al vapor, al horno, a la plancha o hervir los alimentos. De igual modo, debes proveerte delos utensilios adecuados: fuentes de cristal, espátulas o cubiertos para cocinar de silicona, inclusocucharas de madera que deberán lavarse en el lavavajillas y secarse correctamente para evitar laaparición de hongos.Consumo de agua diario. Imaginamos en un desierto ¿Qué es lo primero que se nos viene a la cabeza?El agua es fundamental para nuestra supervivencia. Lee atentamente estos datos:•Una persona en buena forma física podría vivir hasta 8 semanas sin alimentos; sin embargo,podríamos morir en cuestión de horas si estuviéramos sometidos a temperaturas elevadas y notuviésemos líquidos a nuestro alcance.•En una situación de temperatura fresca, una persona podría vivir entre 3 y 5 días sin agua.•Por eso, es importe reponer el agua que nuestro cuerpo pierde de manera natural a través del sudor,las heces, la orina y la respiración.Para mantener nuestro cuerpo bien hidratado, debemos tomar entre dos litros y dos litros y medio deagua al día.
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¿Qué información importante comunica el texto? Escribe dos ideas que consideres relevantes. LA NUEVA PIRÁMIDE ALIMENTICIA 2017
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que significa construir un pais con igualdades para todos
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porque antes las mujeres no tenian derechos
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Porque el camino troncal era más importante en la época Inca
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a 5/2 2 x 5/2 3 5/2 x 5/2 5/2 x 5/2 x 5/2 5/2 5
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¿Para qué se emplean un plano
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¿Por qué es importante conocer el uso de los signos de puntación?
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¿Cuáles son los tipos de punto? Y ¿para qué sirven?
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¿Por qué debemos usar adecuadamente los conectores en nuestra redacción?
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