Question

principal función de las vitaminas y los minerales

a: Reservar Energía

b: Regular Procesos

c: Producir Energia ​

Answer 1

Respuesta:

principal función de las vitaminas y los minerales

Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del sistema inmunitario, favorecen un crecimiento y un desarrollo normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones

Explicación:

a: Reservar Energía

El hombre obtiene esta energía que necesita a través de los alimentos, concretamente a partir de algunos de los nutrientes contenidos en ellos: proteínas, grasas e hidratos de carbono, siendo éstos los únicos nutrientes que, junto con el alcohol, proporcionan energía.

b: Regular Procesos

Las vitaminas son sustancias orgánicas, es decir su origen es animal o vegetal. Los minerales son sustancias inorgánicas procedentes de la tierra o del agua, que absorben las plantas o que ingieren los animales.

c: Producir Energia

Para obtener unos niveles óptimos de energía, debes comer una dieta variada. Los contenidos de nutrientes varían de una fruta o una verdura a otra y es la variedad de alimentos lo que cubrirá tus necesidades. Durante el día, es recomendable comer tres comidas principales y dos tentempiés.