Question

Potrzebuje zdrowego jadłospisu na cały tydzień.

Answer 1

Dzien 1
I  SNIADANIE:
musli z mlekiem
II SNIADANIE:
kanapka z serkiem i szypiorkiem, jabłko, woda
OBIAD"
zupa kukurydziana
PODWIECZOREK:

sałatka owocowa

KOLACJA: 
sałatka z makaronem i szpinakiem

 

Dzien 2
I  SNIADANIE:
kanapki z pastą z tuńczyka, szklaka mleka
II SNIADANIE:
kanapka z sałatą i pomidorem, mandarynki x2
OBIAD"
zupa krem z brokułów, pierś z indyka z ziemniakami i surówką z marchewki
PODWIECZOREK:

 jogurt owocowy, herbata

KOLACJA: 

 sałatka z serem feta i rodzynkami, herbata

Dzien 3
I  SNIADANIE:
kanapki z pastą szynkowo - kurczakową, mleko
II SNIADANIE:
kanapka z pasztetem drobiowym, jabłko, woda
OBIAD"
kremowa zupa z dynii
PODWIECZOREK:

 ciasto z jabłkami

KOLACJA: 

 szaszłyk warzywny, herbata

Dzien 4
I  SNIADANIE:
kasza manna na mleku
II SNIADANIE:
kanapki z rybą wedzona i ogorkiem, herbata
OBIAD"
zupa pomidorowa z makaronem
PODWIECZOREK:

 musli z bananem i jogurtem, woda

KOLACJA: 

 hamburger z sojowym kotletem, pomidorem, sałatą i cebulą, sok marchwiowy

Dzien 5
I  SNIADANIE:
kanapki z wedlina drobiowa i pomidorem, kakao
II SNIADANIE:
kanapka z serkiem i rzodkiewką, woda
OBIAD"
zupa jarzynowa
PODWIECZOREK:

 koktajl z truskawek i malin

KOLACJA: 

 nalesniki ze szpinakiem, erbata

Dzien 6
I  SNIADANIE:
platki kukurydziane z mlekiem
II SNIADANIE:
kanapka z poledwica i salatą, herbata
OBIAD"
zupa ogorkowa
PODWIECZOREK:

 sorbet z pomaranczy i mango

KOLACJA: 

 pierogi z kapusta i grzybami, herbata

Dzien 7

I  SNIADANIE:
zupa mleczna, banan
II SNIADANIE:
kanapka z salami i papryka, herbata
OBIAD"
zupa kalafiorowa
PODWIECZOREK:

 szaszlyki z ananasem

KOLACJA: 

 filet z dorsza po grecku, herbata

mam nadzieje, ze ok :) licze na naj, bo troche tego jest!