Question

Potrzebuje na już jadłospis dla ucznia szkoły średniej o wartości kalorycznej 2500kcal znajdować się tam musi :

-sniadanie

-2 sniadanie

-obiad

-podwieczorek

-kolacja

Answer 1

Śniadanie:

Jajecznica na maśle - 100 gram (177 kcal)

Bułka grahamka (198 kcal)

Sok pomarańczowy (41 kcal)

 

II Śniadanie:

2 Jabłka (100 kcal)

Sok jabłkowy (46 kcal)

 

Obiad:

Kotlety ziemniaczane (241 kcal)

Zupa krewetkowa (280 kcal)

Sok z czarnej porzeczki (54 kcal)

 

Podwieczorek:

Orzechy włoskie 100 gram (651 kcal)

Sok pomarańczowy (41 kcal)

 

Kolacja:

Parówki 100 gram (347)

Pasta jajeczna (160)

Jajko gotowane (158)

 

Razem: 2504 kcal