Potrzebuje jakiś dobry, "przemyślany" zestaw ćwiczeń, taki który można porzedstawić w klasie (same dziewczyny) i zajmie ok 10 min.
Chciałabym, żeby to było coś innego, to znaczy nie te same ćwiczenia, które robi się na typowej rozgrzewcze na WF.
Dokładnie opisany, najlepiej za zdj, ale niekoniecznie.
More Questions From This User See All
w załączniku dodałam dosyć dobrze rozciągające ćwiczenia . liczę na naj.