Potrzebuję szczegółowy plan rozgrzewki i jakieś zabawy. Proszę o konkretne ćwiczenia i w kolejności jakiej powinny być wykonywane, a zabawy z opisem.
More Questions From This User See All
Potrzebuję szczegółowy plan rozgrzewki i jakieś zabawy. Proszę o konkretne ćwiczenia i w kolejności jakiej powinny być wykonywane, a zabawy z opisem.
" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
© Copyright 2013 - 2025 KUDO.TIPS - All rights reserved.
rozgrzewka
- 10 przysiadów
- 5 pompek
- 5 skłonów
- Wymachy rąk do tyłu
- 10 pajacyków
- Na siedząco: skłony do prawej nogi, do środka, do lewej nogi
- Wymachy rąk do przodu (w biegu)
można to powtarzać
zabawa w klasy najlepiej na polu rysujemy na piasku patykiem lub sprejem kwadraty i skakamy po nich
zabawa w chowanego wszystkie osoby się chowają , a jedna szuka
zabawa w kalambury jedna osoba wyhdzi na środek i pokazuje czynność