Question

Potrzebne mi informacje na temat "Jak radzic sobie ze stresem"

Answer 1

1.Codziennie chwila gimnastyki

2.Słuchanie spokojnej muzyki

3.Czas spędzany w gronie bliskich osób

4.oddychanie brzuchem

5.Biofeedback

6picie ziół na uspokojenie

Answer 2

Sposoby radzenia sobie ze stresem :

 

*  akceptacja siebie

* czytanie książek

* słuchanie ulubionej muzyki

* uprawianie sportu

* medytacja

* optymistyczne podejście do spraw

* życzliwość i spokój w konfliktach

* stosowanie technik relaksacyjnych

* kontrolowanie swej diety

 

Polecam np. ebook 15 rad jak radzić sobie ze stresem, cześć ! :)