¿Por qué será importante diseñar un plan semanal de actividad física y alimentación saludable? En el plan semanal, ¿qué otras acciones debemos considerar?
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Respuesta:
1: Por qué haci nos mantenemos saludables y sanos y evitamos enfermarnos
2: debemos considerar la toma de agua a horas adecuadas.
Explicación:
Es importante diseñar un plan semanal de actividad física que nos permita un mejorar nuestro sistema inmunológico, así como nuestra actividad cardiaca, regular el peso con una alimentación saludable.
La alimentación es de suma relevancia debido a que somos lo que comemos, es decir que debe tener una dieta balanceada con suficientes proteínas, vitaminas, frutas y carbohidratos que permitan tanto realizar las actividades físicas del plan como sustentar las necesidades básicas de alimentación que pide el cuerpo.
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