Question

- ¿Por qué es importante consumir los alimentos naturales?
- ¿Por qué es atractivo el consumo de alimentos procesados y ultra procesados?
- ¿Por qué es importante la actividad física para el equilibrio en la alimentación?
- ¿Qué alimentos típicos de tu región, comunidad o familia, a tu entender, son buenos para la salud y cuál no son tan saludables?

Answer 1

Respuesta:

-Por qué es importante consumir los alimentos naturales?

En su mayoría, los alimentos orgánicos y naturales ayudan a fortalecer el sistema inmunológico, evitar enfermedades, tener un correcto funcionamiento del sistema digestivo, y mejorar la calidad del sueño, entre otros.

- ¿Por qué es atractivo el consumo de alimentos procesados y ultra procesados?

Lo cierto es que los alimentos procesados que están fortificados con vitaminas, minerales y antioxidantes pueden ser beneficiosos, puesto que proporcionan nutrientes esenciales a la dieta diaria. De hecho, hay muchos casos de efectos beneficiosos de los alimentos procesados o enriquecidos.

Introducción y objetivo: cada vez son más numerosos los estudios que relacionan el consumo de alimentos ultraprocesados con la prevalencia de la obesidad. Esta clase de alimentos se caracteriza porque aportan gran cantidad de azúcares libres y grasas saturadas, lo que contribuye a aumentar la ingesta energética.

- ¿Por qué es importante la actividad física para el equilibrio en la alimentación?

La realización de actividad física de forma regular es un hábito que mejora tu calidad de vida. Estos son alguno de sus beneficios: Ayuda a lograr y mantener un peso saludable. Mejora el funcionamiento del corazón, pulmones, músculos y huesos.

- ¿Qué alimentos típicos de tu región, comunidad o familia, a tu entender, son buenos para la salud y cuál no son tan saludables?

5 alimentos saludables.

• Huevo.
• Leche.
• Espárragos.
• Manzana.
• Aguacate.

5 alimentos no saludables.

• Papas fritas.
• Galletas.
• Pasteles.
• Cereales con azúcar.
• Bebidas alcohólicas.

Explicación:

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