Es importante alimentarnos saludablemente para obtener las energia necesaria para realizar nuestras actividades diares, además de que los alimentos que consumamos afectaran de manera directa a nuestro organismo.
Hábitos alimenticios que debemos realizar:
Beber suficiente agua en nuestra día a día, dependiendo de las actividades que realicemos.
Consumir Vegetales y frutas.
Consumir carne roja y blanca, siendo estos los alimentos con mayor cantidad de proteínas.
Consumir alimentos ricos en fibra, como los cereales.
Evitar el consumo excesivo de frituras y embutidos.
Comer despacio, masticando de forma correcta nuestros alimentos.
Respuesta:
Es importante alimentarnos saludablemente para obtener las energia necesaria para realizar nuestras actividades diares, además de que los alimentos que consumamos afectaran de manera directa a nuestro organismo.
Hábitos alimenticios que debemos realizar:
Beber suficiente agua en nuestra día a día, dependiendo de las actividades que realicemos.
Consumir Vegetales y frutas.
Consumir carne roja y blanca, siendo estos los alimentos con mayor cantidad de proteínas.
Consumir alimentos ricos en fibra, como los cereales.
Evitar el consumo excesivo de frituras y embutidos.
Comer despacio, masticando de forma correcta nuestros alimentos.
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Explicación paso a paso: