Question

Podaj zestaw produktów składających sięna zdrowy pisiłek:śniadanie,obiad,kolacja

Answer 1

Śniadanie:

Kromka ciemne pieczywa, zrobienie kanapki z margaryną light, kilka plasterków zielonego ogórka, 1 plaster pomidora (nie solić warzyw), do tego jabłko i szklanka soku pomarańczowego.

 

obiad:

Gotowany kalafior bez bułki tartej i masła, surowka z jabłka i marchewki, gotowana wołowina lub ryba pieczona bez oleju (np pstrąg), doprawiona sokiem z cytryny, do tego do picia sok pomarańczowy lub świerzo wyciśnięty z marchewki

 

Kolacja

Sałatka owocowa: jabłko, granat, mango, ananas

Answer 2

śniadanie to może hmmm chleb z szynką czy coś <jakaś kanapka>

obiad : ziemniaki , ryba , surówka

kolajca : kanapka czy coś.

 

ps. produkty ziarniste są najpotrzebniejsze więc tyle razy jest chleb :D

liczę na najj ^^ . ja tak napisałam imiałam to dobrze :)

 

pozdrawiam :D