Question

podaj 10 ćw z butelką plis szybko to miał być wf

Answer 1

1. Podnoszenie butelek (jako ciężarki)

2. Butelki do plecaka i przysiady

3. Slalom (butelki - pachołki)

4. Przeskakiwanie nad butelkami

5. Butelki w takie V ustawiasz i z lewej biegniesz do środkowego, przy środkowej przysiad i do prawej

6. 2 butelki w pewniej odległości i od jednej butelki skaczesz do 2

7. tak samo ustawiasz i os jednej butelki biegniesz i robisz naskok

8. Kładziesz się na plecach, nogi w górę 90 stopni i butelką na lewą stronę i na prawą

9. Butelki 2 ustawiasz i biegniesz, a kiedy dobiegniesz do drugiej przysiad

10. Butelki 2 ustawiasz i biegniesz, a kiedy dobiegniesz do drugiej pompka

11. Butelki 2 ustawiasz i biegniesz, a kiedy dobiegniesz do drugiej, to musisz ją dotknąć