Pls buat besok, perbedaan lari datar, menanjak ,menurun , dan manfaat lari naik turun bukit
nyana051
-lari datar normal. -Lari Menanjak biasanya lebih berat -lari Menurun ringan tetapi harus bisa mengendalikan kcepatan.
-Manfaat naik turun Bukit Bagi saya saat Anda menaiki bukit akan terasa otot paha dan betis cepat meningkat d bandingkan lari normal - lari menurun bermanfaat untuk mengatur speed dan stop body.
normal.
-Lari Menanjak
biasanya lebih berat
-lari Menurun
ringan tetapi harus bisa mengendalikan kcepatan.
-Manfaat naik turun Bukit
Bagi saya saat Anda menaiki bukit akan terasa otot paha dan betis cepat meningkat d bandingkan lari normal
- lari menurun bermanfaat untuk mengatur speed dan stop body.