paso 1 planificamos la presentación de nuestra cartilla,realizando una lluvia de ideas sobre las acciones para promover una alimentación saludable
" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
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Para promover una buena alimentación y una vida saludable es sumamente importante tener una buena alimentición con frutas, verduras o alimentos que ayude a mejorar cada día nuestra salud. Se debe tener hábitos alimenticios ricos en vitaminas y minerales que aporten beneficios y buenos resultados en el organismo, del mismo modo teniendo una actividad física dónde se establece por día 1 hora de ejercicio de preferencia, que se adapte al gusto de cada persona. Los hábitos de cada persona puede ser ejercicio aeróbicos o ejercicio de resistencia.
El ejercicio es de gran ayuda para la salud de manera que fortalece los huesos y nos favorece teniendo un sistema inmunológico estable, para cambiar los hábitos alimencios debemos tener diciplina y las ganas de tener una buena salud. Se debe empezar comiendo saludable y luego ir quitando esos malos hábitos poco a poco hasta alcanzar nuestro objetivo y estar saludable.
Respuesta:
• Un estilo de vida saludable permite que las personas tengan un mayor control de su propia salud .abarca una amplia gama de intervenciones sociales y ambientales destinadas a beneficiar y proteger la salud y la calidad de vida individuales mediante la prevención y solución de las causas primordiales de los problemas de salud , y no centrándose únicamente en el tratamiento y la curación
Explicación: