Olahraga hiit itu kan katanya sebaiknya dilakukan 2 atau 3 kali seminggu,nah kalo misalny 3 kali seminggu itu olahraganya 3 hari berturut2 habis itu sisa hari lainnya istirahat aja,atau dilangkahin 1 hari?kek misalnya senin olahraga hiit,selasa istirahat,rabu olahraga hiit,kamis istirahat,jumat olahraga hiit?bgsnya yg mana?