Necesito 2 juegos en los que se usen los siguientes tipos de fuerza(por aparte y con explicación):
normal,general,elastica y explosiva.
normal,general,elastica y explosiva.
yaritza5
Scuak ( estas son son como las sentadillas pero con las piernas separadas para que al bajar se haga un ángulo de 90 grados ) estas te trabajan las pompas las piernas y muslos. También te acuestas de lado con el codo apollado del piso sosteniendote la cabeza y subiendo y bajando la pierna en forma recta hacia arriba pero acostado de lado. Espero que te ayude en algo mi respuesta!!! ^.^
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