Question

napisz jadłospis zdrowego odzżywiania plis na dzisiaj to mam potrzebuje plis dam naj :)

Answer 1

Sniadanie:
ciemny chleb z salata i pomiforem
obiad:
gotowana kurczecina marchewka buraki
kolaacja:
patrz sniadanie

Answer 2

śniadanie

4 łyżki musli (bez cukru) z garstką rodzynek, orzechów włoskich i szklanką jogurtu naturalnego.

 

obiad

porcja makaronu pełnoziarnistego, pieczona pierś z kurczaka pokrojona w kostkę, sałatka: garść zielonej ciętej fasolki, 5-6 pomidorów koktajlowych, natka pietruszki, porwane listki sałaty - wszystko wymieszane i skropione oliwą.

 

kolacja

sałatka cezar.