napisz dietę małego sportowca na utrzymanie wagi
plis dam naj za najleprze z góry dzięki
1 posiłek 7 rano płatki z mlekiem
2 posiłek o 12 banan,jabłko,sok,bułka z masłem
3 posilek obiad godzina 14 ryż z kurczakiem
4 posiłek o 17 ryba
5 posilek 19 coś lekkiego jakieś warzywa
pamietaj aby kazdy posiłek jadac o wyznaczonej porze , duzo cwicz
Rano-owoc i jogurt,płatki owsiane
Po południu-owoc jogur kubuś
Wieczorem-jogurt,owoc i coś konkretnego
" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
© Copyright 2013 - 2024 KUDO.TIPS - All rights reserved.
1 posiłek 7 rano płatki z mlekiem
2 posiłek o 12 banan,jabłko,sok,bułka z masłem
3 posilek obiad godzina 14 ryż z kurczakiem
4 posiłek o 17 ryba
5 posilek 19 coś lekkiego jakieś warzywa
pamietaj aby kazdy posiłek jadac o wyznaczonej porze , duzo cwicz
Rano-owoc i jogurt,płatki owsiane
Po południu-owoc jogur kubuś
Wieczorem-jogurt,owoc i coś konkretnego