Muszę zrobić projekt na biologię pt."Jadłospis jednodniowy" musi być w nim zawarte co jest na I śniadanie, II śniadanie, obiad, podwieczorek, kolacja. wszystko musi mieć napisane ile jest kalorii, ile kalorii ma cały posiłek i na końcu suma wszystkich kilogramów.
+ potrzebuję na fizykę, rzeczy codziennego użytku (conajmniej 7) i opis do czego służą, np. lodówka. dziekuje ;)
More Questions From This User See All
I śniadanie- godz. 7.00 <370 kcal>
kromka chleba razowego - 75 kcal
jogurt naturalny + musli - ok 200 kcal
Banan- 95 kcal
II śniadanie- godz. 9.30 <229 kcal>
szklanka mleka 2% tłuszczu (250 ml) - 117 kcal
kromka chleba razowego- 75 kcal
masło (5g) - 37 kcal
sałata- 1-2 kcal
Obiad - godz. 12.00 <349kcal>
gotowana pierś z kurczaka (170g)- 257 kcal
surówka ze świeżych warzyw (100g)- 42 kcal
kasza gryczana ugotowana (50g- pół woreczka)- 50 kcal
Podwieczorek - godz. 15 <180kcal>
szklanka soku owocowego 100 % - ok. 100 kcal
2 wafle ryżowe- (20g)- 80 kcal
Kolacja - godz. 18 <285 kcal>
Sałatka jarzynowa (100g)- 55 kcal
Pieczona ryba- (110g)- ok 230 kcal
Razem: 370+229+349+180+285= 1413 kcal
MAm nadzieję że pomogłam :)