Question

Muszę mieć na przyrodę ciekawostki o witaminach na dziś lub na jutro PROSZĘ!!!!!!!!

Answer 1

Uczęszcznicza one w przemianie białek.Witaminy oznaczamy literami alfabetu - a , b , c , d , e , f , h , k i pp.Jedząc urozmaicone posiłki dostarczamy organizmowi dostateczną ilość witamin potrzebną do wyzwalania energi co jest bardzo istotne w okresie zimy.Gdy jemy za mało owoców mozemy przejść niedobór witamin co powoduje choroby np.-katar jest skutkiem niedoboru witaminy c która ma duży wpływ na naszą odporność.Gotowanie warzyw i owoców niszczy witaminy dlatego najlepiej i najzdrowiej jeść surowe warzywa i owoce.Trzeba pamietac też ze przed posiłkiem trzeba umyć ręce i owoc bo bakterie mogą spowodowac różne grożne dla zdrowia a nawet życia zakażenia i zatrucia pokarmowe.

Answer 2

Witamina A. Jest ona zawarta np. w mleku, jajkach. Gwarantuje ona prawidłowe widzenie oraz zdrową skórę.

 

Witamina B. Jest ona zawarta np. w nasionach słonecznika. Wpływa na gospodarkę energią i zapewnia zdrową skórę.

 

Witamina C. Jest ona zawarta np. w cytrynie, kiwi czy pomarańczy. Zapewnia nam ona wiele włóknika. Witamina C przyśpiesza powrót do zdrowia po chorobie oraz gojenie się skaleczeń.

 

Witamina D. Jest ona zawarta np. w jajku, maśle czy mleku. Ta witamina pomaga nam w odpowiednim rośnięciu organizmu.

 

Witamina E. Jest ona zawarta np. w kukurydzy, oleju słonecznikowym czy orzeszkach laskowych. Ta witamina wzmacnia komórki ciała.

 

Witamina K. Jest ona zawarta np. w pomidorach, jajkach i kalafiorach. Ta witamina przyczynia się do szybszego zatrzymywania krwawienia po skaleczeniu.

 

Liczę na naj. :)