Menciona que actividades son útiles para fortalecer el sistema osteo-articular , menciona 5
(la mejor respuesta le doy la corona y 5 estrellas )
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" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
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Respuesta:
esta difisil espera te ayudo
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Respuesta:
levantar pesas, caminar, hacer senderismo, correr, subir escaleras, jugar tenis y bailar
Explicación:
Los mejores ejercicios para los huesos son los de resistencia y los que requieren sostener el propio peso. Los ejercicios que hacen que lleve la carga de su propio peso hacen que uno se esfuerce a trabajar en contra de la graveda