me podéis ayudar porfa
no os robeis los puntos si no reporto y te borrarán todos tus respuestas
Ayudas
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Respuesta:
1 El entrenamiento muscular orientado a la salud previene la pérdida de masa muscular y mantiene nuestro cuerpo fuerte y sano. Unos músculos entrenados disminuyen el riesgo de lesión muscular y mejora su capacidad de recuperación tras un esfuerzo.
2 El ejercicio provoca cambios en los anticuerpos y los glóbulos blancos (GB). Los GB son las células del sistema inmunitario que combaten las enfermedades. Estos anticuerpos o GB circulan más rápidamente, así que pueden detectar enfermedades con más rapidez de lo que podrían haberlo hecho antes.
3 Hacer ejercicio te ayuda a controlar el peso.
El ejercicio combate las afecciones y las enfermedades.
El ejercicio mejora el estado de ánimo.
El ejercicio aumenta la energía.
Hacer ejercicio promueve un mejor sueño.
4 Al realizar actividad física se mejora la capacidad respiratoria, por ende hay una mejora respiratoria alveolar, llega más oxígeno a todo el organismo y eso provoca que el organismo esté mejor.
5 En el desarrollo de la resistencia cardio-respiratoria es muy importante el modo o el tipo de actividad utilizado. Andar, correr, montar en bicicleta, nadar, bailar, remar, esquí de fondo, subir y bajar escaleras son los más utilizados.
6 La actividad física saludable realizada de forma regular mejora la eficiencia respiratoria: Mejora la absorción de oxígeno cuando el aire entra en los pulmones. Mejora la capacidad de transporte de oxígeno de la sangre. ... Previene problemas debidos a la falta de costumbre de actividad física (hiperventilación, etc.).
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No se nimodo dame cornotia elote y guanabana