Question

Mau nanya nih all.
Penyebab insomnia itu apa ya.
Dan apa solusinya supaya gak insomnia lagi.
Thanks

Answer 1

Insomnia adalah susah tidur. dan solusinya adalah:
1. jauhi stres dan banyak pikiran.
2. buat lingkungan sekitar kamu terutama kamar terasa nyaman.

Answer 2

 insomnia  disebabkan oleh beberapa faktor :
1.Faktor psikologis yaitu seperti kegelisahan,ketakutan,perasaan bersalah,atau perasaan cemas/ stress untuk menghadapi masa yang akan datang.
2.Depresi
3.Kelainan-kelainan kronis
4.Efek samping pengobatan
5. Pola makan yang buruk
6.Kafein,nikotin dan alkohol
7.Kurang olahraga

Cara mengatasi insomnia:
1.Mengonsumsi ramuan dari biji pala
2.Terapi pembatasan tidur