Langkah-langkah yang benar dalam melakukan lari sehat adalah……??plz jwb
nonnenk
Hal yg hrs diperhatikan saat akan lari pagi : 1.denyut jantung 2.saat melangkahkan kaki harus menghindari tumit sampai berpijak terlebih dahulu 3.larilah di tempat terlebih dahulu dgn pelan 4.saat akan berlari mulailah dengan berjalan pelan2 kemudian mulailah dgn jogging tinggal menambah kecepatan 5.apabila nafas sdh terengah2 langsung turunkan intensitas
1.denyut jantung
2.saat melangkahkan kaki harus menghindari tumit sampai berpijak terlebih dahulu
3.larilah di tempat terlebih dahulu dgn pelan
4.saat akan berlari mulailah dengan berjalan pelan2 kemudian mulailah dgn jogging tinggal menambah kecepatan
5.apabila nafas sdh terengah2 langsung turunkan intensitas