Question

Gerakan mengangguk-anggukan kepala termasuk latihan kelenturan otot...
a. kepala
b. punggung
c. leher
d. dada

Untuk melatih kelentukan sendi bahu dilakukan dengan cara... bahu
a. memutar
b. menekuk
c. mengangguk -anggukan
d. meluruskan

gerakan meliukkan tubuh digunakan untuk melatih kelentukan otot...
a. bahu
b. pinggang
c. punggung
d. perut

Gerakan membunkuk-bungkukkan tubuh dapat melatih kelentukan otot...
a. perut
b. bahu
c. pinggang
d. pinggul

berdiri dengan sikap seperti kapal terbang termasuk latihan...
a. kekuatan
b. kelincahan
c. keseimbangan
d. kecepatan

Di bawah ini yang bukan merupaakn komponen kebugaran jasmani yang sering dilakukan sehari-hari adalah...
a. kecepatan
b. kelincahan
c. kekuatan
d. gerakan melompat

derajat/kempuan seseorang dalam rangka melakukan kegiatan sehari-harinya tanpa mengalami kelelahan disebut..
a. kebugaran jasmani
b. kesehatan jasmani
c. pendidikan jasmani
d. jasmani dan kesehatan

Latihan shuttle run termasuk jenis latihan...
a. isometrik
b. kelentukan
c. daya tahan
d. kelincahan

Sistem latihan yang memiliki massa-masa istirahat disebut...
a. Interval training
b. repetition
c. kesegaran jasmani
d. kesehatan jasmani

kemampuan untuk mempertahankan keseimbangan dalam kaitannya dg gravitasi bumi, baik situasi statis maupun dinamis disebut...
a. kekuatan
b. keseimbangan
c. kelentukan
d. daya tahan


Dijawab ya!! Jangan ngarang!! Pointnya banyak lhoo

Answer 1

1.c
2.a
3.d
4.c
5.c
6.d
7.a
8.d
9.d
10.c

Answer 2

1. c. leher
2. a. memutar
3. b. pinggang
4. a. perut
5. c. keseimbangan
6. d. gerakan melompat
7. a. kebugaran jasmani
8. d. kelincahan
9. a. interval training
10. b. keseimbangan