Question

Jelaskan masing-masing tiga contoh gerakan peregangan untuk: A. Peregangan otot leher B. Peregangan otot tangan. C. peregangan otot pinggang. D. Peregangan otot kaki

Answer 1

A. - tengok kanan dan kiri secara bergantian,
-tengok atas dan bawah secara bergantian

B. -menarik jari jari tangan ke arah belakang,
-menarik jari jari tangan ke arah bawah,
-menarik tangan ke sebelah kanan dan kiri

C. -memutarkan pinggang

D. -menarik kaki ke depan dada,
-menarik kaki ke arah samping,
-menarik kaki ke arah samping dengan tumit menempel di bagian perut
hanya itu setau saya, maaf jika salah^_^