Question

Jelaskan cara melakukan macam² ayunan lengan gerak berirama

Answer 1

Jawaban:

1. Gerakan Langkah Kaki.

Gerakan biasa Caranya :

1. Berdiri dengan sikap tegak

2. Langkah kaki kiri dan kedua lengan di samping badan

3. Melangkahkan kaki kanan dan jatuhkan pada tumit

4. Dilanjutkan melangkah dengan kaki kiri secara bergantian

b. Langkah Biasa Caranya:

1. Berdiri dengan sikap tegak

2. Langkahkan kaki kanan di depan kaki kanan ke depan

3. Langkahkan kaki kiri di depan kaki kanan dilanjutkan kedua kaki rapat

c. Langkah Keseimbangan Caranya:

1. Berdiri dengan sikap tegak

2. Pada hitungan 1, melangkahkan kaki kiri kedepan

3. Pada hitungan 2, kaki kanan menyusul melangkah ke depan 4. Sebelum kaki kanan (tumit masih terangkat) kaki mundur diikuti kaki kanan mundur rapat.

2. Gerakan Ayunan Lengana.

Ayunan Satu Lengan

1. Ayunan satu lengan depan belakang

Caranya:

 a. Tahap Persiapan - berdiri tegak melangkah ke kiri - kedua lengan lurus ke depan - pandangan ke depan

b. Tahap Gerakan - ayunkan tangan satu per satu ke belakang dan ke depan - saat mengayun diikuti kedua lutut mengeper - gerakan dilakukan 6 x 4 dihitung dengan irama 4/4 ketukan

c. Akhir Gerakan - berdiri tegak, langkah kiri - kedua lengan lurus ke depan - pandangan ke depan.

2. Ayunan Satu Lengan dari Depan ke Samping

Caranya :

 a. Tahap Persiapan - berdiri tegak, langkah ke kiri - kedua lengan lurus ke depan - pandangan ke depan

b. Tahapan Gerakan - ayunkan lengan satu per satu - saat mengayunkan diikuti kedua lutut mengeper - gerakan dilakukan 6 x 4 dihitung dengan irama 4/4 ketukan

c. Akhir Gerakan - berdiri tegak - kedua lengan lurus ke depan - pandangan ke depan.

 3. Ayunkan Satu Lengan ke Samping Bersamaan memindahkan Berat Badan Caranya :

a. Tahap Persiapan - berdiri tagak kedua kaki dibuka, kedua lengan terlentang - pandangan kedepan

 b. Tahap Gerakan - mengayun lengan kanan dan kiri ke arah kiri dan kanan - saat mengayun diikuti kedua lutut mengeper dan berat badan dipindahkan kekanan dan kiri - gerakan di lakuakan 6 x 4 hitungan dengan irama 4/4 ketukan

c. Akhir Gerakan - berdiri tegak - kedua lengan terlentang - pandangan ke depan. - berdiri tegak, langkah kiri - kedua lengan lurus ke depan - kontrol diri dulu .

jadikan yg terbaik ya :)