gabikalich
Takie, które zawiera dużo żelaza np.czerwone mięso,wątróbka,drób,ryby,szpinak,rośliny strączkowe,orzechy włoskie i migdały,brokuły Ale również witamina C sprawia, że żelazo łatwiej się przyswaja i chroni czerwone krwinki, znajdziesz ją np. w : cytrusach,brukselce,kalafiorze,cukinii,pomidorach,pietruszce
cytrusach,brukselce,kalafiorze,cukinii,pomidorach,pietruszce