Jakie ćwiczenia powinna wykonywać osoba mająca 16lat, wzrost 1,70 i ważąca 80kg, żeby szybko i zdrowo schudnąć ? :)
Motyleq
Najlepiej jest biegać moja kuzynka ma 16 lat, biega ok. 1,5 km tak codziennie i przez miesiąc schudła 13 kg kręciła również hula hopem przez 30 minut w jedną stronę i 30 min. w drugą jest widać różnicę korzysta też z treningów Ewy Chodakowskiej jej treningi są dostępne na YouTube
biegać
moja kuzynka ma 16 lat, biega ok. 1,5 km
tak codziennie i przez miesiąc schudła 13 kg
kręciła również hula hopem przez 30 minut w jedną stronę i 30 min. w drugą
jest widać różnicę
korzysta też z treningów Ewy Chodakowskiej
jej treningi są dostępne na YouTube