Question

Jak radzić sobie ze stresem??

Answer 1

Ze stresem można sobie radzić na kilka sposób:

-nie denerwować się byle czym

-jeżeli się chodzi do szkoły to lepiej wszystko umieć bo jak pytają to jest stres.

-unikać go na różne sposoby będzie się dłużej żyć

-więcej odpoczywać

-spacerować

-uprawiać sporty

-jeść czekoladę :)

Answer 2

1) Codziennie chwila gimnastyki

2) Posłuchać spokojnej muzyki

3) Czas spędzany z bliskimi

4) Oddychanie brzuchem

5) Zioła na uspokojenie

1. Uświadom sobie co jest twoim stresorem oraz twoje własne emocjonalne i fizyczne reakcje.

2. Ustal, co możesz zmienić.