Jak powinna odchudzać się 15 latka by pozbyc sie 5 kg w miesiąc, nadmiaru tłuszczu i wymodelować nogi bez ostrych diet i katowania się ćwiczeniami?
Tylko proszę mądrze i opisać jak powinien wyglądać taki tydzień uwzględniając spożywane kalorie i ruch!!
Z góry dzięki!!!
More Questions From This User See All
Jedz potrawy z aktywnymi kalorami (czyli takie które spalają tłuszcz), np.jajka na twardo, owsianka, chude mięso, pierś z kurczaka, pieczone ryby itp. Musisz również pamiętać o systematycznych ćwiczeniach. :)