jadłospis dzienny na 2600 do 2800 kcal. (5 posiłków) proszę nie z neta tylko własny. dziękuję. daję naj!
Śniadanie
3 kromki chleba pszennego z maslem
3 jajka
pomidor
sok owocowy
drugie sniadanie
bulka z maslem i szynką
jablko
obiad
ryz
piers z kurczaka
brokuly
sernik
kompot
podwieczorek
3 kromki cgleba z dzemem
banan
jogurt owocowy
kolacja
3 kromki chleba z szynka i ogorkiem
kawalek czekolady
2 mandarynki
" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
© Copyright 2013 - 2024 KUDO.TIPS - All rights reserved.
Śniadanie
3 kromki chleba pszennego z maslem
3 jajka
pomidor
sok owocowy
drugie sniadanie
bulka z maslem i szynką
jablko
obiad
ryz
piers z kurczaka
brokuly
sernik
kompot
podwieczorek
3 kromki cgleba z dzemem
banan
jogurt owocowy
kolacja
3 kromki chleba z szynka i ogorkiem
kawalek czekolady
2 mandarynki