Question

Isilah pertanyaan-pertanyaan di bawah ini dengan singkat dan benar.
1. Mengapa setiap orang membutuhkan tubuh yang bugar ?
2. Faktor apa saja yang mempengaruhi kebugaran jasmani seseorang ?
3. Sebutkan bentuk-bentuk latihan kebugaran jasmani ?
4. Apa fungsi makanan bagi tubuh kita ?
5. Berilah 3 contoh kebiasaan hidup yang tidak sehat ?

Answer 1

Jawaban:

1. Setiap orang membutuhkan kebugaran jasmani yang baik, agar ia dapat melaksanakan pekerjaannya dengan efektif dan efisien tanpa mengalami kelelahan yang berarti. Derajat kebugaran jasmani seseorang sangat menentukan kemampuan fisiknya dalam melaksanakan tugas-tugasnya sehari-hari.

2. 6 Faktor yang Memengaruhi Kebugaran Jasmani:

• Umur. Usia bisa memengaruhi hampir semua komponen dalam kebugaran jasmani.
• Jenis Kelamin. Biasanya tingkat kebugaran jasmani pria lebih baik daripada wanita karena pria lebih banyak melakukan aktivitas. ...
• Makanan.
• Tidur dan Istirahat.  
• Keturunan (Genetik)  
• Rokok.

3. Sebutkan bentuk bentuk latihan tersebut kebugaran jasmani

• Push up.
• Sit up.
• Lari zig-zag.
• Latihan kelenturan sendi bagu.
• Latihan kelenturan leher.
• Berdiri dengan mengangkat salah satu kaki.

4. Makanan dapat membantu manusia dalam mendapatkan energi, membantu pertumbuhan badan dan otak. Memakan makanan yang bergizi akan membantu pertumbuhan manusia, baik otak maupun badan. Setiap makanan mempunyai kandungan gizi yang berbeda.

5. Sebutkan contoh hidup sehat minimal 3  

• Perbanyak Konsumsi Air Putih.
• Tidur dan Beristirahatlah yang Cukup.
• Meditasi.

Penjelasan:

semoga membantu

Answer 2

Bismillah.

1. Agar dapat melaksanakan pekerjaan dengan efektif dan efisien tanpa mengalami kelelahan yang berarti.
2. Umur, jenis kelamin, makanan, tidur dan istirahat, keturunan ( genetik), dan rokok.
3. Push up, back lift, sit up, latihan kekuatan lengan dan bahu.
4. Menghasilkan energi, pertumbuhan dan perkembangan tubuh, memperbaiki dan mempertahankan sel, mengatur proses tubuh, dan melindungi tubuh dari penyakit
5. Pola makan yang buruk, kurang aktif bergerak, dan kebiasaan tidur yang buruk.

Semoga Membantu Ya