Ilustra con dos textos relacionados a los alimentos que ayudan al sistema inmunológico. (Continuo y discontínuo)
" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
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El sistema inmunológico está compuesto por células, proteínas, tejidos y órganos; es el encargado de defendernos contra gérmenes y microorganismos todos los días.
La mayoría de las veces el sistema inmunológico realiza un gran trabajo, manteniéndonos sanos y previniendo posibles infecciones. Pero a veces surgen problemas en el sistema inmunológico que provocan enfermedades e infecciones.
¿Qué puedo hacer para evitar, en la medida de lo posible, estos problemas?
En nuestro día a día, la mayoría de los alimentos que ingerimos contienen los nutrientes básicos para que nuestro organismo se conserve en buen estado; pero, además estos son los que reaccionan y responden cuando existe alguna dolencia, haciendo el sistema inmunológico más eficiente.
Es muy importante conocer que cada alimento tiene distintos nutrientes y que, por lo tanto, la alimentación equilibrada nos asegura un balance positivo de todos estos en nuestro cuerpo.
Es decir, conocer la aportación de nutrientes de cada alimento, así como ingerir las cantidades recomendables a lo largo del día, nos aseguramos que estamos tomando todos los nutrientes que necesitamos.
Explicación:
estos son Alimentos que ayudan a reforzar nuestro sistema inmunitario
La hidratación.
Alimentos que ayudan a proteger el sistema inmunitario.
Carne blanca. ...
Boniatos o batata.
Brócoli, kale, coliflor, repollo.
Champiñones.
Cítricos.
Crustáceos y mariscos.