Realmente no logre entender mucho cual es la ayuda que necesitas, pero de lo que rescate esta abajito. Espero que te sirva sino, responde esto con tu duda.
Explicación:
Puedes tomar en cuenta ciertos hábitos saludables cómo; Beber agua(8 vasos son lo recomendado según especialistas) y tu familia suele beber el cuarto/quinto/etc.. de vasos no siendo lo necesitado, pero si lo conforme.
También estaría el hábito de comer fibras o vitaminas(moderadamente) diferentes tipos de legumbres.
Y dejando de lado un ejemplo de comidas saludables, puedes tomar en cuenta esos "consejos" y revertirlos ej; Que tú o tu familia no tenga un constante de hidratación, no tenga una medida o límite con las calorías o comidas de harta grasa para su salud, no solo perjudicando a sobrellevar la obesidad, si no enfermedades al corazón/a la sangre/etc...
Respuesta:
Realmente no logre entender mucho cual es la ayuda que necesitas, pero de lo que rescate esta abajito. Espero que te sirva sino, responde esto con tu duda.
Explicación:
Puedes tomar en cuenta ciertos hábitos saludables cómo; Beber agua(8 vasos son lo recomendado según especialistas) y tu familia suele beber el cuarto/quinto/etc.. de vasos no siendo lo necesitado, pero si lo conforme.
También estaría el hábito de comer fibras o vitaminas(moderadamente) diferentes tipos de legumbres.
Y dejando de lado un ejemplo de comidas saludables, puedes tomar en cuenta esos "consejos" y revertirlos ej; Que tú o tu familia no tenga un constante de hidratación, no tenga una medida o límite con las calorías o comidas de harta grasa para su salud, no solo perjudicando a sobrellevar la obesidad, si no enfermedades al corazón/a la sangre/etc...