hola me ayudan averiguar
5 maneras de cuidar nuestra voz porfavor
doy corona y corazones
5 maneras de cuidar nuestra voz porfavor
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Respuesta:
Explicación:
1:ingerir de 8 a 10 vasos de agua diarios. Asimismo, se recomienda limitar el consumo de alcohol y cafeína, pues deshidratan los pliegues vocales y pueden producir daño en los tejidos.
2:Mantener una dieta equilibrada y evitar comidas picantes y productos lácteos que puedan llegar a afectar la voz.
El reflujo gástrico frecuente o la sensación de ácido pueden también afectar a la voz. Por ello es recomendable seguir una dieta adecuada y comer al menos tres horas antes de ir a dormir.
3:Evitar el consumo de tabaco.
4:Evitar hablar fuerte o gritar.
5:Toser o carraspear para limpiar la laringe.
5:La utilización de algunos fármacos pueden tener efecto en las cuerdas vocales debido a la deshidratación que producen.
6:Protegerse de irritantes ambientales como polvo, químicos, tabaco, aire seco, aire acondicionado.
7:Minimizar el estrés, tanto físico como mental, ya que la voz se refleja mediante las emociones.
8:Descansar bien y dormir el tiempo suficiente, entre 7-8 horas cada día.
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Explicación:
Limitar la ingesta de bebidas que contengan alcohol o cafeína. ...
Ingerir abundante líquido. ...
No fumar y evitar ser un fumador pasivo. ...
Practicar técnicas de buena respiración mientras hablamos o cantamos. ...
Evitar comidas picantes o muy condimentadas.