hola el quien me ruesuelve bien esta tarea les prometo que les sigo les doy corazon 5 estrellas y en su perfil haganlo bien es para hoy
" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
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Antes del dialogo:
¿Qué voy a realizar?
Una lista de alimentos de mi casa para balancear mi alimentación y de los habitantes de mi casa
¿A quién voy a entrevistar?
A la persona encargada de mi comida y la de los habitantes de la casa, en mi caso (mi mama)
¿Para qué lo haré y qué información espero obtener?
Lo are porque deseo cambiar mis hábitos de comida y llevar una vida sana, deseo obtener la información de el desayuno, almuerzo y cena con el fin de que se corrijan malos hábitos
- ¿Qué alimentos se producen en mi comunidad?
En mi comunidad o hogar se producen tomates en la huerta, cebolla y zanahoria el resto es conseguido en el supermercado o tienda cercana
- ¿Qué alimentos, que también consumimos, son transportados de otros lugares?
El pimentón es transportado desde otra ciudad, al igual que el tomate cherry.
- ¿Qué alimentos consumimos más en la familia?
Los huevos y la arepa (tortilla) ya que es el alimento que mas le gusta a los integrantes de la casa
- ¿Qué aporte nutricional brindan a nuestro desarrollo?
La carne es la proteína, al igual que el huevo ,el queso aporta calcio y la leche lacteos.
Analizamos los elementos para encontrar el valor nutritivo :
Productos que
tienen en casa KCA L G G G
Cereales: SI 378 1,1gt 10az 1,4fa
Tubérculos: NO 80
Menestras: NO 300
Verduras: SI 65 0,2gt 3,1az 4,4fa
Frutas: SI 160 15gt 0,6az 7fa
Lácteos
y
derivados: SI 42 1gt 5az 0fa
Carne
pescados
y
huevos: SI 143 3,5gt 0az 0fa
Azúcares
y
derivados: SI 387 0gt 100az 0fa
Grasas: SI 544 31gt 0az 0fa
Desayuno
Huevo 11
Mango 60
Arepa 19
Naranja 47
Pasas 0,5
Banano 89
Valor Nutricional total: 226.5
Almuerzo
Cerdo 242
Verduras 65
Papa 16
Berenjena 25
Habichuela 34
Valor Nutricional total: 382
Cena
Huevo 11
Verduras 65
Naranja 47
Valor nutricional total: 123
Enfermedades más frecuentes en la
familia y en tu comunidad
Obesidad o sobre peso
Gripa
Alimentos que produce tu comunidad
Tomates
Cebolla
Zanahoria
Otros alimentos que consume con frecuencia tu familia, pero que no son de tu comunidad
Carne
Arroz
Verduras
Alimentos de tu localidad más consumidos en tu familia
Huevo
Cilantro
Perejil
Según la información obtenida y el análisis
realizado, escribe tu opinión sobre lo que
representa la alimentación en tu vida diaria, en
tu familia y en tu comunidad.
Esto ayuda en la organización de las comidas y la manera mas sana de cuidarse
Escribe la posible relación entre la
alimentación y la prevención de las
enfermedades más frecuentes
identificadas en tu comunidad.
Al tener comidas mas sanas se obtienen los nutrientes necesarios para prevenir todo tipo de enfermedades y ayudarnos a bajar de peso a lo ideal
¿Qué aprendiste en esta actividad?
Que hay que comer sano para prevenir enfermedades y tener una vida optima y saludable
¿Qué te gustó más?, ¿por qué?
Me gustaron las entrevistas porque pude aprender un poco mas sobre mi familia y mi hogar
¿Qué fue lo más difícil de realizar?, ¿por qué?
La lista ya que tuve que buscar todo sobre los alimentos dados
¿Qué te falta por aprender acerca del tema y cómo lo puedes lograr?
Me falta aprender en como se dividen las grasa y las proteínas al igual que las vitaminitas de cada alimento
¿Cuál es tu conclusión sobre la alimentación y si esta tiene o no relación con las enfermedades?
Tal vez comer adecuadamente puede prevenir enfermedades como la diabetes entre otras, también permite un vida mas larga
¿Cómo puedes aprovechar diariamente el conocimiento sobre la alimentación con el fin de prevenir enfermedades y establecer un estilo de vida saludable?
Al conocer el mal que tales alimentos le hacen a nuestros cuerpos, tomaría mas conciencia de que comer y que no