HEJ WSZYSTKIM! PYTANIE Wf!
Opisz jednym zdaniem na czym polegają ćwiczenia rozciągania dynamicznego
Opisz jednym zdaniem na czym polegają ćwiczenia rozciągania dynamicznego
" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
© Copyright 2013 - 2024 KUDO.TIPS - All rights reserved.
Odpowiedź:
Głównym celem jest poprawa zakresu ruchów w stawach oraz aktywizacja wybranych dużych grup mięśniowych
Ćwiczenia rozciągania dynamicznego to jest rozgrzewka. Te ćwiczenia najczęściej stosuje się przed np wf-em czy treningiem.
Mam nadzieję że pomogłam :)